ARTI PERFORMATIVE

ACROBATICA AEREA

Vieni a scoprire l’eleganza, la forza e la meraviglia dell’ acrobatica aerea. Disciplina del circo moderno che unisce elementi di danza a figure acrobatiche sospese nell’aria tramite l’utilizzo di tessuti e cerchi. Il corso alterna proposte di condizionamento della forza, forza resistente e flessibilità muscolare a movimenti armonici del corpo sia a terra che sugli attrezzi.

ORARI DI FREQUENZA

Baby (da 7/10 anni)

  • Martedì ore 17- 18
  • Giovedì ore 17 – 18

Frequenza corsi mono o bisettimanale

Teen (11 /15 anni)

  • Martedì ore 18 – 19
  • Giovedì ore 18 – 19

Frequenza corsi mono o bisettimanale

Young

  • Martedì ore 19 – 20   livello base – intermedio  
  • Giovedì ore 19 – 20  livello avanzato

Adulti

  • Giovedì ore 20- ore 21 – base 

Frequenza corsi mono o bisettimanale

Lezioni private

E’ possibile prenotare lezioni private individuali o mini gruppi di max 3 persone.

INSEGNANTI

Acrobatica Aerea
MARCO CURCI
Acrobatica Aerea
CARLOTTA VIGANO'

ARTI CIRCENSI

Tuffati nel mondo delle Arti Circensi e avrai l’opportunità di scoprire, divertendosi, le discipline del circo moderno.

Come un vero giocoliere, puoi giocare con clave, palline, foulard, rimanere in equilibrio su un filo come un funambolo o pedalare su di un monociclo come un vero equilibrista. 



Attivita’ del corso:

  • giocoleria individuale e di gruppo con palline, clave, anelli
  • manipolazione di  piatti cinesi, diablo
  • equilibrismo con trampoli, sfera di equilibrio, monociclo, filo o slack- line, rolla -bolla
  • balancing, mantenimento di oggetti in equilibrio
  • acrobalance , acrobatica a coppia e  di gruppo
  • espressione corpore

ORARI DI FREQUENZA

Piccolo circo – Teen (8/13 anni)

  • Mercoledì ore 18 – ore 19

Circo Adulti

  • Mercoledì ore 20 – ore 21

INSEGNANTI

ARTI CIRCENSI
FRANCESCO MARIOTTI

ARTI CIRCENSI PER BAMBINI

Scopri la magia del circo con i nostri corsi propedeutici.

Il bambino attraverso giochi ludico-creativi, tecniche di circo e musica sviluppa le capacità innate del linguaggio del corpo nell’integrazione delle sue componenti emotive, motorie e intellettive. Si gioca con l’azione e l’interazione, l’uso dello spazio e degli oggetti legati alle arti circensi, diventando consapevole di rappresentarsi agli altri attraverso il movimento, la musica e il gioco.

ORARI DI FREQUENZA

Micro Circo (3/4 anni)

  • Mercoledí ore 16:00 -16:45

Gioco Circo (5/7 anni)

  • Mercoledì ore 17 – 18

INSEGNANTE

Arti Circensi
SILVIA FERRARI

Acrobatica a terra

Dopo un lavoro di riscaldamento e potenziamento fisico, si apprenderanno le tecniche dell’acrobatica, dagli elementi ginnici come verticale, capovolta e ruote ai di salti ed evoluzioni acrobatiche come rondate, ribaltate, flick e salti mortali. Verranno inoltre presi in esame elementi di acrobalance (acrobatica a due, mano a mano) e verticalismo. 

ORARI DI FREQUENZA

Teen

  • Lunedì ore 19 – ore 20

Adulti

  • Lunedì ore 20 – ore 21

INSEGNANTE

Acrobatica a terra
MARCO SARRUGERIO

DANZA BABY

Corso propedeutico di avviamento alla danza, alle forme espressive del corpo ed alle arti acrobatiche aeree. Il bambino impara a conoscere il proprio corpo, la sua struttura, le parti del corpo di cui è composto fin da piccolo attraverso particolari esercizi ludico/motori attraverso la musica. La danza propedeutica lascia grande spazio all’esplorazione e manifestazione della propria personalità sviluppando abilità creative, espressive e sociali prediligendo il movimento libero, la fantasia e l’immaginazione. 

ORARI DI FREQUENZA

Baby

  • Lunedì: ore 17 – ore 18

INSEGNANTE

danza baby
SILVIA VETRALLA

DANZA CLASSICA

ORARI DI FREQUENZA

Baby -Teen  (8/13 anni)

  • Mercoledì ore 17 – ore 18

Young intermedio (14/22 anni)

  • Mercoledì ore 18 – ore 19

Adulti

  • Mercoledì ore 19 – ore 20

INSEGNANTE

Danza Classica
LUCA RIMOLO

DANZA MODERNA

Attraverso un’impostazione generale del corpo abbinato ad uno studio specifico direttamente collegato alla tecnica della danza moderna e della musica, si sviluppano forme di movimento che permettono di esprimere pensieri, sentimenti ed idee attraverso il corpo in un’atmosfera serena e ricca di stimoli.

ORARI DI FREQUENZA

Baby -Teen ( 8/13 anni )

  • Venerdì ore 17 – ore 18

Young (da 14 anni)

  • Lunedì  ore 18 – ore 19
  • Venerdì ore 16 – ore 17

Frequenza corsi mono o bisettimanale

Adulti

  • Mercoledì ore 20 – ore 21

INSEGNANTE

Danza Classica
LUCA RIMOLO
Danza MODERNA
SABRINA D'ALES

HIP HOP

Entra a far parte anche tu di una “crew” metropolitana, sprigiona la tua energia con l’hip hop e con gli stili street del Popping, Tatting, House e Vogueing.

La regola principale è divertirsi mentre si balla!

Questa è una disciplina che permette e facilita la socializzazione fra gli allievi, grazie alle collaborazioni, passi e posizioni si consolida l’armonia della “crew”. Attraverso questo stile di danza emerge la grinta che è nascosta dentro di noi.

ORARI DI FREQUENZA

Hip Hop Kids (7/10 anni)

  • Venerdì ore 18 – ore 19

Hip Hop Teen (11 /15 anni)

  • Venerdì  ore 19 – ore 20

Young

  • Venerdì ore 20 – ore 21

INSEGNANTE

hip hop
ELENA VALECCI

PARKOUR

Disciplina di incredibile impegno fisico e mentale, in cui il movimento e lo spostamento nello spazio del corpo, vengono coinvolti per superare ogni ostacolo dell’ambiente circostante, naturale, urbano o indoor attraverso volteggi, salti, equilibri, scalate e arrampicate.

I primi termini utilizzati per descrivere questa forma di allenamento furono “arte dello spostamento” (art du déplacement) e parkour (parcours “percorso”  in lingua  madre).Vieni ad allenare le tue capacità motorie, migliorandole attraverso una preparazione fisica a 360°, con le tecniche del parkour e l’allenamento della forza, resistenza, equilibrio ed esplosività.

ORARI DI FREQUENZA

Parkour kids (8-10 anni)

  • Venerdì ore 17 – ore 18

Parkour Teen (11-15 anni)

  • Venerdì ore 19 – ore 20

Parkour Young e Adulti
(a partire dai 16 anni)

  • Venerdì ore 19 – ore 20

INSEGNANTE

PARKOUR
FRANCESCO MARIOTTI

POLE DANCE

Sorprenditi con l’armonia e la grazia della Pole Dance.

Il corso si basa sull’esecuzione di figure acrobatiche e danza con il palo, che richiedono doti di forza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.

La lezione prevede l’integrazione di potenziamento muscolare, elementi di contorsionismo o esercizi di flessibilità muscolare. Bisogna quindi sviluppare la forza ed imparare a dosarla al meglio durante le prestazioni e portare il corpo ad essere più flessibile per riuscire nelle figure più complesse. Non meno importante è la fase finale del defaticamento, per distendere al meglio la muscolatura e le articolazioni.

È possibile prenotare lezioni private individuali o mini gruppi di max 3 persone.

ORARI DI FREQUENZA

Baby Pole (8-10 anni)

  • Lunedì ore 17 – 18 

Poledance  Under 14

  • Martedì e giovedì ore 17 – ore 18

Frequenza corsi mono o bisettimanale

Poledance  Adulti

  • Lunedì ore 18 – ore 19 – base
  • Lunedì ore 19 – ore 20 – base
  • Lunedì ore 20 – ore 21 – base
  • Martedì ore 18 – 19 – base/intermedio
  • Martedì ore 19 – 20 – avanzato
  • Martedì ore 20 – ore 21 – base/intermedio
  • Giovedì ore 18 – 19 – base
  • Giovedì ore 19 – ore 20 – base
  • Giovedì ore 20 – ore 21 – avanzato

INSEGNANTE

PoleDance
ALESSANDRA ZANINELLI

Danza in Fascia®

Un tenero passo a due tra mamma e bebè…un momento irripetibile in cui ballare cuore a cuore con il proprio bimbo”. 

Danza In Fascia® è un percorso dedicato a tutte le mamme con bimbi dai 2 ai 24 mesi di età, e per questo tutti gli aspetti sono studiati con attenzione, dall’approccio psicologico agli esercizi fisici specifici, dall’utilizzo di supporti ergonomici alla scelta musicale. 

Si tratta di una serie codificata di lezioni di danza che la mamma svolge insieme al proprio piccolo, attraverso le quali si dà continuità al legame instauratosi durante la gestazione. Danza In Fascia® è condivisione di emozioni e di sentimenti reciproci tra mamma e bebè, un’opportunità unica e coinvolgente. 

Durante la lezione di Danza In Fascia® il benessere sperimentato dalla mamma si trasmette al bambino, potenziando in lui gli effetti diretti della musica e del movimento, mentre la mamma è appagata nel sentirlo rilassato e felice. Durante il corso di Danza In Fascia® è possibile utilizzare diverse tipologie di supporti purché siano ergonomici (con attenzione alla posizione delle anche e della colonna del bimbo). Per questo motivo il corso di Danza In Fascia® promuove l’utilizzo di sistemi ergonomici e si avvale della preziosa collaborazione di esperte nel settore del babywearing.

Danza In Fascia® è un’esperienza che va ben oltre la sola tecnica e l’apprendimento delle coreografie si basa principalmente sull’emozione che coinvolge anche i bambini sin dai loro primi mesi di vita. Questo fa sì che chiunque possa avvicinarsi ai miei corsi, anche le mamme che non hanno mai danzato prima ma che vogliono condividere un percorso di divertimento e crescita insieme ai propri figli  

ORARI DI FREQUENZA

  • Martedì ore 10:30 -11:30                                                     

INSEGNANTE

Danza in Fascia ®
VALENTINA MARINO

PILATES

Il corso attraversa diverse discipline come pilates, yoga e postura sempre con l’accompagnamento di una bella musica come sfondo che aiuta a concentrarsi e anche a fare meno fatica. Si impara a respirare correttamente, a capire qual’è la migliore postura per evitare problematiche di diverso tipo, l’equilibrio e la mobilità su ogni piano per una corretta attivazione e stretching dei muscoli.

Si eseguirà parte del lavoro in piedi e un’altra parte a terra se possibile per tutti oppure da seduti.

ORARI DI FREQUENZA

Ginnastica Dolce

  • Giovedì ore 10 – 11

INSEGNANTE

Pilates, Libera e Balla
LAURA GALANTI

Libera e Balla

Dalla passione per la danza e la musica nasce una disciplina indicata principalmente per le donne, in particolare dopo i 45/50 anni. Ma aperta e tutti ovviamente!Il concept su cui si basa è riassunto in 4 parole +1: MUSICA, DANZA, DIVERTIMENTO e DIMAGRIMENTO. e SPETTACOLO!La MUSICA è il primo elemento che rende speciale questa disciplina. In qualsiasi palestra si frequenti un corso la musica è commerciale, banale e per nulla evocativa.Non si può chiamare realmente Musica indipendentemente dai gusti.La MUSICA “GIUSTA” è: Rock, agli anni ‘70, ’80, Blues, Pop, fino a Mozart … per aggiungere femminilità, portamento ed eleganza e un sogno magari rimasto nel cassetto: la ballerina classica.La DANZA! Altro elemento in questa disciplina che si può imparare molto semplicemente attraverso un metodo molto intuitivo. E proprio i meno portati sono i benvenuti!Il DIVERTIMENTO inutile spiegarlo ma ASSICURATO! Il DIMAGRIMENTO IDEM! (se abbinato a una corretta alimentazione ovviamente). Libera e Balla segue una modalità di movimento dove la tecnica non si vede ma c’è e viene ricordata in ogni passaggio. Durante un’ora vengono bruciate anche 600/800 calorie.E lo SPETTACOLO perchè vi chiederete? Durante la lezione ci sono accessori e costumi di ogni tipo attraverso i quali ci si immedesima ancor di più nel brano e personaggio interpretato e i movimenti arrivano molto più facilmente!

ORARI DI FREQUENZA

Libera e balla

  • Giovedì ore 11 – 12

INSEGNANTE

Ginnastica dolce e Libera e Balla
LAURA GALANTI

Biyoga 361

Movimento, respiro, ripetizione, suono. Una pratica che coinvolge corpo e mente a 361°.ispirata allo yoga classico, yoga thai, yoga irano egiziano, vinyasa, mantra yoga, tecniche meditative, respirazione ritmica e coerenza cardiaca.Concentrata sul rafforzamento e tonificazione dei muscoli di tutto il corpo, purificazione degli organi, aumento del metabolismo, equilibrio ormonale e nello stesso tempo un lavoro meditativo profondo. Un lavoro intenso per ottenere un eccellente stato di forma psico fisica

ORARI DI FREQUENZA

Biyoga 360

  • Mercoledì ore 19 – ore 20

INSEGNANTE

Biyoga360
ELENA MASCHERONI

OPEN CLASS

Un’occasione per approfondire le proprie conoscenze ed abilità, mantenersi in forma e rimanere aggiornati nel mondo della danza. Rivolto a Tutti i ballerini, insegnanti, diplomati nelle scuole di danza, professionisti o ex ballerini con formazione classica

ORARI DI FREQUENZA

Open Class

  • Martedì e Giovedì ore 12:30 – ore 14

INSEGNANTE

Progetti futuri

ESTATE PUZZLE

 (dal 12/06 al 21/07/2023)

CORSI ESTIVI PER ADULTI

 

PUZZLE CIRCUS CAMP :

dedicato ai bambini da 7 a 14 anni

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ORARI E CONTATTI

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TeatroCircoPuzzle S.S. Padana Superiore n. 28,20063, Cernusco sul Naviglio, (MI) Stazione metropolitana M2 Villa Fiorita

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Via Pontida 14/d, 20063, Cernusco sul Naviglio (MI)
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PEC: puzzleasd@legalpec.net

Orari Segreteria

Lunedì, mercoledì e venerdì dalle ore 9.30 alle ore 12.30
Martedì e giovedì dalle ore 16.30 alle ore 19.00
02 91633492 Whatsapp +39 348 7461009

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