ARTI PERFORMATIVE
ACROBATICA AEREA
Vieni a scoprire l’eleganza, la forza e la meraviglia dell’ acrobatica aerea. Disciplina del circo moderno che unisce elementi di danza a figure acrobatiche sospese nell’aria tramite l’utilizzo di tessuti e cerchi. Il corso alterna proposte di condizionamento della forza, forza resistente e flessibilità muscolare a movimenti armonici del corpo sia a terra che sugli attrezzi.
ORARI DI FREQUENZA
Baby (da 7/10 anni)
- Martedì ore 17- 18
- Giovedì ore 17 – 18
Frequenza corsi mono o bisettimanale
Teen (11 /15 anni)
- Martedì ore 18 – 19
- Giovedì ore 18 – 19
Frequenza corsi mono o bisettimanale
Young
- Martedì ore 19 – 20 livello base – intermedio
- Giovedì ore 19 – 20 livello avanzato
Adulti
- Giovedì ore 20- ore 21 – base
Frequenza corsi mono o bisettimanale
Lezioni private
E’ possibile prenotare lezioni private individuali o mini gruppi di max 3 persone.
ARTI CIRCENSI
Tuffati nel mondo delle Arti Circensi e avrai l’opportunità di scoprire, divertendosi, le discipline del circo moderno.
Come un vero giocoliere, puoi giocare con clave, palline, foulard, rimanere in equilibrio su un filo come un funambolo o pedalare su di un monociclo come un vero equilibrista.
Attivita’ del corso:
- giocoleria individuale e di gruppo con palline, clave, anelli
- manipolazione di piatti cinesi, diablo
- equilibrismo con trampoli, sfera di equilibrio, monociclo, filo o slack- line, rolla -bolla
- balancing, mantenimento di oggetti in equilibrio
- acrobalance , acrobatica a coppia e di gruppo
- espressione corpore
ORARI DI FREQUENZA
Piccolo circo – Teen (8/13 anni)
- Mercoledì ore 18 – ore 19
Circo Adulti
- Mercoledì ore 20 – ore 21
ARTI CIRCENSI PER BAMBINI
Scopri la magia del circo con i nostri corsi propedeutici.
Il bambino attraverso giochi ludico-creativi, tecniche di circo e musica sviluppa le capacità innate del linguaggio del corpo nell’integrazione delle sue componenti emotive, motorie e intellettive. Si gioca con l’azione e l’interazione, l’uso dello spazio e degli oggetti legati alle arti circensi, diventando consapevole di rappresentarsi agli altri attraverso il movimento, la musica e il gioco.
ORARI DI FREQUENZA
Micro Circo (3/4 anni)
- Mercoledí ore 16:00 -16:45
Gioco Circo (5/7 anni)
- Mercoledì ore 17 – 18
Acrobatica a terra
Dopo un lavoro di riscaldamento e potenziamento fisico, si apprenderanno le tecniche dell’acrobatica, dagli elementi ginnici come verticale, capovolta e ruote ai di salti ed evoluzioni acrobatiche come rondate, ribaltate, flick e salti mortali. Verranno inoltre presi in esame elementi di acrobalance (acrobatica a due, mano a mano) e verticalismo.
ORARI DI FREQUENZA
Teen
- Lunedì ore 19 – ore 20
Adulti
- Lunedì ore 20 – ore 21
DANZA BABY
Corso propedeutico di avviamento alla danza, alle forme espressive del corpo ed alle arti acrobatiche aeree. Il bambino impara a conoscere il proprio corpo, la sua struttura, le parti del corpo di cui è composto fin da piccolo attraverso particolari esercizi ludico/motori attraverso la musica. La danza propedeutica lascia grande spazio all’esplorazione e manifestazione della propria personalità sviluppando abilità creative, espressive e sociali prediligendo il movimento libero, la fantasia e l’immaginazione.
ORARI DI FREQUENZA
Baby
- Lunedì: ore 17 – ore 18
DANZA CLASSICA
ORARI DI FREQUENZA
Baby -Teen (8/13 anni)
- Mercoledì ore 17 – ore 18
Young intermedio (14/22 anni)
- Mercoledì ore 18 – ore 19
Adulti
- Mercoledì ore 19 – ore 20
DANZA MODERNA
Attraverso un’impostazione generale del corpo abbinato ad uno studio specifico direttamente collegato alla tecnica della danza moderna e della musica, si sviluppano forme di movimento che permettono di esprimere pensieri, sentimenti ed idee attraverso il corpo in un’atmosfera serena e ricca di stimoli.
ORARI DI FREQUENZA
Baby -Teen ( 8/13 anni )
- Venerdì ore 17 – ore 18
Young (da 14 anni)
- Lunedì ore 18 – ore 19
- Venerdì ore 16 – ore 17
Frequenza corsi mono o bisettimanale
Adulti
- Mercoledì ore 20 – ore 21
HIP HOP
Entra a far parte anche tu di una “crew” metropolitana, sprigiona la tua energia con l’hip hop e con gli stili street del Popping, Tatting, House e Vogueing.
La regola principale è divertirsi mentre si balla!
Questa è una disciplina che permette e facilita la socializzazione fra gli allievi, grazie alle collaborazioni, passi e posizioni si consolida l’armonia della “crew”. Attraverso questo stile di danza emerge la grinta che è nascosta dentro di noi.
ORARI DI FREQUENZA
Hip Hop Kids (7/10 anni)
- Venerdì ore 18 – ore 19
Hip Hop Teen (11 /15 anni)
- Venerdì ore 19 – ore 20
Young
- Venerdì ore 20 – ore 21
PARKOUR
Disciplina di incredibile impegno fisico e mentale, in cui il movimento e lo spostamento nello spazio del corpo, vengono coinvolti per superare ogni ostacolo dell’ambiente circostante, naturale, urbano o indoor attraverso volteggi, salti, equilibri, scalate e arrampicate.
I primi termini utilizzati per descrivere questa forma di allenamento furono “arte dello spostamento” (art du déplacement) e parkour (parcours “percorso” in lingua madre).Vieni ad allenare le tue capacità motorie, migliorandole attraverso una preparazione fisica a 360°, con le tecniche del parkour e l’allenamento della forza, resistenza, equilibrio ed esplosività.
ORARI DI FREQUENZA
Parkour kids (8-10 anni)
- Venerdì ore 17 – ore 18
Parkour Teen (11-15 anni)
- Venerdì ore 19 – ore 20
Parkour Young e Adulti
(a partire dai 16 anni)
- Venerdì ore 19 – ore 20
POLE DANCE
Sorprenditi con l’armonia e la grazia della Pole Dance.
Il corso si basa sull’esecuzione di figure acrobatiche e danza con il palo, che richiedono doti di forza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.
La lezione prevede l’integrazione di potenziamento muscolare, elementi di contorsionismo o esercizi di flessibilità muscolare. Bisogna quindi sviluppare la forza ed imparare a dosarla al meglio durante le prestazioni e portare il corpo ad essere più flessibile per riuscire nelle figure più complesse. Non meno importante è la fase finale del defaticamento, per distendere al meglio la muscolatura e le articolazioni.
È possibile prenotare lezioni private individuali o mini gruppi di max 3 persone.
ORARI DI FREQUENZA
Baby Pole (8-10 anni)
- Lunedì ore 17 – 18
Poledance Under 14
- Martedì e giovedì ore 17 – ore 18
Frequenza corsi mono o bisettimanale
Poledance Adulti
- Lunedì ore 18 – ore 19 – base
- Lunedì ore 19 – ore 20 – base
- Lunedì ore 20 – ore 21 – base
- Martedì ore 18 – 19 – base/intermedio
- Martedì ore 19 – 20 – avanzato
- Martedì ore 20 – ore 21 – base/intermedio
- Giovedì ore 18 – 19 – base
- Giovedì ore 19 – ore 20 – base
- Giovedì ore 20 – ore 21 – avanzato
Danza in Fascia®
Un tenero passo a due tra mamma e bebè…un momento irripetibile in cui ballare cuore a cuore con il proprio bimbo”.
Danza In Fascia® è un percorso dedicato a tutte le mamme con bimbi dai 2 ai 24 mesi di età, e per questo tutti gli aspetti sono studiati con attenzione, dall’approccio psicologico agli esercizi fisici specifici, dall’utilizzo di supporti ergonomici alla scelta musicale.
Si tratta di una serie codificata di lezioni di danza che la mamma svolge insieme al proprio piccolo, attraverso le quali si dà continuità al legame instauratosi durante la gestazione. Danza In Fascia® è condivisione di emozioni e di sentimenti reciproci tra mamma e bebè, un’opportunità unica e coinvolgente.
Durante la lezione di Danza In Fascia® il benessere sperimentato dalla mamma si trasmette al bambino, potenziando in lui gli effetti diretti della musica e del movimento, mentre la mamma è appagata nel sentirlo rilassato e felice. Durante il corso di Danza In Fascia® è possibile utilizzare diverse tipologie di supporti purché siano ergonomici (con attenzione alla posizione delle anche e della colonna del bimbo). Per questo motivo il corso di Danza In Fascia® promuove l’utilizzo di sistemi ergonomici e si avvale della preziosa collaborazione di esperte nel settore del babywearing.
Danza In Fascia® è un’esperienza che va ben oltre la sola tecnica e l’apprendimento delle coreografie si basa principalmente sull’emozione che coinvolge anche i bambini sin dai loro primi mesi di vita. Questo fa sì che chiunque possa avvicinarsi ai miei corsi, anche le mamme che non hanno mai danzato prima ma che vogliono condividere un percorso di divertimento e crescita insieme ai propri figli
ORARI DI FREQUENZA
- Martedì ore 10:30 -11:30
PILATES
Il corso attraversa diverse discipline come pilates, yoga e postura sempre con l’accompagnamento di una bella musica come sfondo che aiuta a concentrarsi e anche a fare meno fatica. Si impara a respirare correttamente, a capire qual’è la migliore postura per evitare problematiche di diverso tipo, l’equilibrio e la mobilità su ogni piano per una corretta attivazione e stretching dei muscoli.
Si eseguirà parte del lavoro in piedi e un’altra parte a terra se possibile per tutti oppure da seduti.
ORARI DI FREQUENZA
Ginnastica Dolce
- Giovedì ore 10 – 11
Libera e Balla
Dalla passione per la danza e la musica nasce una disciplina indicata principalmente per le donne, in particolare dopo i 45/50 anni. Ma aperta e tutti ovviamente!Il concept su cui si basa è riassunto in 4 parole +1: MUSICA, DANZA, DIVERTIMENTO e DIMAGRIMENTO. e SPETTACOLO!La MUSICA è il primo elemento che rende speciale questa disciplina. In qualsiasi palestra si frequenti un corso la musica è commerciale, banale e per nulla evocativa.Non si può chiamare realmente Musica indipendentemente dai gusti.La MUSICA “GIUSTA” è: Rock, agli anni ‘70, ’80, Blues, Pop, fino a Mozart … per aggiungere femminilità, portamento ed eleganza e un sogno magari rimasto nel cassetto: la ballerina classica.La DANZA! Altro elemento in questa disciplina che si può imparare molto semplicemente attraverso un metodo molto intuitivo. E proprio i meno portati sono i benvenuti!Il DIVERTIMENTO inutile spiegarlo ma ASSICURATO! Il DIMAGRIMENTO IDEM! (se abbinato a una corretta alimentazione ovviamente). Libera e Balla segue una modalità di movimento dove la tecnica non si vede ma c’è e viene ricordata in ogni passaggio. Durante un’ora vengono bruciate anche 600/800 calorie.E lo SPETTACOLO perchè vi chiederete? Durante la lezione ci sono accessori e costumi di ogni tipo attraverso i quali ci si immedesima ancor di più nel brano e personaggio interpretato e i movimenti arrivano molto più facilmente!
ORARI DI FREQUENZA
Libera e balla
- Giovedì ore 11 – 12
Biyoga 361
Movimento, respiro, ripetizione, suono. Una pratica che coinvolge corpo e mente a 361°.ispirata allo yoga classico, yoga thai, yoga irano egiziano, vinyasa, mantra yoga, tecniche meditative, respirazione ritmica e coerenza cardiaca.Concentrata sul rafforzamento e tonificazione dei muscoli di tutto il corpo, purificazione degli organi, aumento del metabolismo, equilibrio ormonale e nello stesso tempo un lavoro meditativo profondo. Un lavoro intenso per ottenere un eccellente stato di forma psico fisica
ORARI DI FREQUENZA
Biyoga 360
- Mercoledì ore 19 – ore 20
OPEN CLASS
ORARI DI FREQUENZA
Open Class
- Martedì e Giovedì ore 12:30 – ore 14
INSEGNANTE
Progetti futuri
ESTATE PUZZLE
(dal 12/06 al 21/07/2023)
CORSI ESTIVI PER ADULTI
PUZZLE CIRCUS CAMP :
dedicato ai bambini da 7 a 14 anni
